"Entena tu cuerpo, mejora tu mente”
Joseph Pilates a principios del siglo XX, fue el creador de un método de entrenamiento físico-mental al que llamó Contrología, control de la mente sobre el cuerpo buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. Hoy en día se conoce como “Pilates” (ver biografía de Joseph Pilates).
En el centro Pilates Tenerife el trabajo sobre el método Pilates se basa en sus principios fundamentales que son alineamiento, centralización, concentración, control, precisión, fluidez y respiración. Tales principios aún después de tantos años de su creación, están en continuo desarrollo, evolución y actualización a nuestro tiempo.
Siguiendo nuestros objetivos desarrollamos entrenamientos personalizados atendiendo las necesidades de cada uno. Estamos al corriente de cómo en el día a día tendemos a adoptar malos hábitos posturales, sufriendo problemas físicos provocados por el uso y abuso de las nuevas tecnologías (demasiado tiempo frente a pantallas de ordenadores, teléfonos móviles o simplemente muchas horas sentados). Hemos comprobado que con el método Pilates, en las manos de nuestros profesionales, los alumnos, recuperan, mejoran su higiene postural y llegan a adoptar buenos hábitos aplicables a la vida en general de forma rápida y eficaz.
La programación de nuestras clases es en grupos reducidos (grupos de 3, 6 o máximo 8 personas) o clases privadas. Se imparten a alumnos de diferentes edades y sexos (infantiles a partir de 5 años, adolescentes, adultos y mayores). Se desarrollan en un ambienten de tranquilidad, de forma que el trabajo del cuerpo es interiorizado. Debido a nuestros protocolos de trabajo particulares hemos creado la posibilidad de que los objetivos y contenidos estén adaptadas a los alumnos y se ajusten en frecuencia, ritmo de ejecución y desarrollo técnico para que puedean convivir distintos niveles de practicantes en un mismo horario. Los ejercicios son dirigidos por nuestros profesionales creando así la auto-confianza en el propio alumno para alcanzar la mejora en la movilidad, equilibrio, bienestar y conseguir el objetivo de llevar “una vida saludable”.
Las clases con las máquinas de Pilates (reformers, sillas, torres, cadillac, correctores de columna o TRX) en nuestro centro se imparten de forma muy novedosa en la que realizamos circuitos combinando técnicas, ritmo y objetivos a corto y largo plazo. En las clases de suelo (MAT) además del trabajo combinado de la propia fuerza de cada persona, el efecto de la gravedad y la técnica, usamos materiales pequeños (como pelotas de diferentes dimensiones, bandas elásticas, picas, aros, bosus, rodillos) y así obtenemos el mejor rendimiento en cada ejercicio.
Para las personas que practican deportes de forma intensa como golf, tenis, padel, deportes acuáticos, etc., el método Pilates es un excelente complemento. Con nuestra filosofía de trabajo, con los planes específicos según las exigencias del deporte en sí y la atención personalizada, podemos ayudar a encontrar un buen equilibrio corporal. Practicando una actividad física especial tan favorable como es el método Pilates para la capacidad coordinativa, garantizamos mayor eficacia en la técnica del deporte, el aumento la concentración en sus entrenamientos, la disminución de posibles lesiones y por tanto el aumento del rendimiento.
Disponemos de protocolos de trabajo basados en el método Pilates y Yoga para la maternidad, pre y post natal.
Ofrecemos además de nuestra especialidad de Pilates, clases de Yoga grupales e individuales.
Contamos con entrenadores especializados para entrenamientos individuales (personal training) capacitados en hacer trabajos aeróbicos o anaeróbicos que mejoran el músculo cardiovascular y aumentan la capacidad pulmonar o programas que ayudan a recuperar lesiones o problemas relacionados con el equilibrio corporal.
En la búsqueda de algo que pudiera complementar el trabajo que el ejercicio genera, hemos dado con la camilla de Andulación hhp de tecnología alemana. Nuestra intensión es llegar mas profundo de los músculos y las articulaciones. La camilla nos ofrece una combinación de vibración con calor por infrarrojos que llegan al interior del cuerpo e influyen sobre el sistema nervioso, circulatorio, linfático y esquelético, contrarrestando eventuales sobrecargas de esfuerzo, tensión muscular o estrés y haciendo que el cuerpo se suelte y se relaje.
En nuestro centro ofertamos planes donde las infinitas combinaciones son bien medidas para cada persona, con sus necesidades y objetivos. Recomendamos programas que combinan el ejercicio en nuestras clases, con sesiones de camilla de Andulación o de hidroterapia en el Spa.
Le invitamos a que visiten nuestro centro, vean nuestras instalaciones y así poder explicarles nuestra filosofía de trabajo, acerca del método Pilates, de nuestros servicios… y recuerda, entrenando tu cuerpo, mejora tu mente.
Silvia Gutiérrez Bonnet
