¡Encuéntrate contigo mism@!
En la práctica del Yoga cultivamos una conciencia integradora y evolutiva. Es una vía de crecimiento y transformación.
El Yoga nos permite experimentar sobre la esterilla nuestros propios retos, resistencias, capacidades , estados emocionales, etc
Con la práctica del Pranayama aprendemos a respirar, aumenta la capacidad respiratoria, restauramos y gestionamos la Energía corporal y calmamos nuestra mente.
Con la práctica del Pranayama aprendemos a respirar, aumenta la capacidad respiratoria, restauramos y gestionamos la Energía corporal y calmamos nuestra mente.
Hata Yoga
En Hata Yoga practicarás secuencias de Asanas (posturas corporales), variados Pranayamas (tecnicas de respiración) y enrequecidoras Yoganidra (tecnica de decontracción y relajación) que aportarán firmeza y elasticidad a tu cuerpo. La practica constante aportará equilibrio a tu cuerpo y mente, mas bienestar y libertad de movimiento.
Yoga Mindfulness
La meditación Mindfulness es la herramienta que te permite estar en el Aquí y el Ahora, tomar conciencia de tus pensamientos, observar, no juzgar y abrirte a la experiencia del momento sin etiquetas.
