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Clases Pilates Suelo MAT

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Pilates Tenerife Mat SueloCLASES PILATES SUELO (MAT)

Para que el método Pilates sea completo alterna el trabajo de máquinas con el trabajo al suelo, sin aparatos, utilizando solo el cuerpo.

Se trabaja sobre la colchoneta y se pueden utilizar varios aparatos como el aro (o círculo mágico), la banda elástica (o fit band), la pelota (balón suizo), el rodillo (de foam), el bosu (semiesfera rellena de aire y montada sobre una superficie rígida de plástico), la tabla de extensión, el cajón, las pesas.

Los ejercicios en general no sólo tienen como finalidad fortalecer los grandes músculos del abdomen, los glúteos y la espalda sino que también nos ayuda a corregir la postura mejorando el sentido propioceptivo.

 

CURSO DE PILATES MAT ONLINE

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SEQUENCIA POSICIONES CLASICAS PILATES MAT

 

Pilates Suelo MAT

 

 

Actividades

PILATES

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental que une el dinamismo, la fuerza muscular, la elasticidad, el control mental, la respiración y la relajación.
En nuestro estudio ofrecemos:
• Pilates con maquinas +info
• Pilates al suelo (MAT) +info
• Pilates para embarazadas.

YOGA

El Yoga tiene como objetivo el desarrollo integral del Ser, es una vía de crecimiento y transformación.
El objetivo de nuestras clases es crear tu propia experiencia y potenciar tus capacidades, evolucionar como persona, mayor capacidad respiratoria, flexibilidad, fortaleza, regular los sistemas fisiológicos que integran tu cuerpo físico.
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Equipo Pilates Tenerife

Silvia Gutiérrez

Silvia

Pilates / Yoga

Silvia Maria Gutiérrez Bonnet
Directora, gestora y profesora del centro Pilates Tenerife. Ha desarrollado una filosofía de trabajo innovadora y diferente que hace de la calidad del servicio ofrecido, un verdadero éxito para el desarrollo corporal personalizado de sus alumnos.
Instructora de Yoga holístico (Escuela de formación Shanti Centro Holístico). Monitor Pilates Mat Work (Life Pilates, España). Curso Mat Y Reformer, Studio I y II (Universal Pilates, Tenerife). Monitor Pilates Reformer I y Reformer II ( P.M.A., Lolita San Miguel). +info

Claudio

Dirección

Claudio Buratti. Su formación primaria es en el campo de electrónica y telecomunicaciones. Desde los veintitrés años se interesa por el movimiento y la expresión corporal. Practica durante nueve años Kung-fu y Thai Chi Chuan. Participa a cursos de Shiatsu y Rolfing. Estudia desde 1998 tango argentino y en calidad de docente crea un método original de enseñanza (Movimiento y Tango) para aprender tango a partir de un estudio simplificado de movimiento corporal.
Se acerca a la práctica del método Pilates gracias a Silvia Gutiérrez con la cual colabora en el Centro Pilates Tenerife en calidad de dirección, gestión, Webmaster y marketing.


joseph_pilates

 

El programa Pilates desarrolla el cuerpo de forma uniforme, corrige malas posturas, recupera la vitalidad física, fortalece la mente y eleva el espíritu.

Joseph Pilates



joseph_pilates

 

La buena postura se puede adquirir acertadamente sólo cuando el cuerpo entero está bajo perfecto control.

Joseph Pilates



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El método se ideó para conseguir un cuerpo sano, una mente sana y una vida sana: equilibrio personal.

Joseph Pilates

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