PILATES CON MAQUINAS
En el centro se pueden encontrar casi todas las máquinas de Pilates necesarias para desarrollar el método en todos sus niveles.
En nuestro centro tenemos:
Material Accesorio:
• Tablas de saltos para Reformers y Boxes (cajas).
El trabajo con máquinas es apto para desarrollar el físico en sus potencialidades tales como la fuerza, resistencia, elasticidad, coordinación.
En las clases iniciales el ejercicio en las máquinas es asistido y facilitado en el esfuerzo en su ejecución,encontrando la fuerza justa y precisa adaptada a cada persona. Debido a los puntos de apoyo al mover el cuerpo, ya sea con poleas o en barras, con muelles de resistencia variadas y por la ergonomía al posicionar el cuerpo; se genera seguridad en sí mismo, confianza y autocontrol, dejando como resultados un progresivo, equilibrado y eficaz desarrollo muscular. Por esto en esta primera etapa de aprendizaje el trabajo en las maquinas evita lesiones.
En clases de nivel intermedio a avanzados las máquinas pueden convertirse en un reto o desafío para evolucionar en la técnica de los complejos pero elegantes ejercicios que el método ofrece.
Las clases de Pilates Tenerife se imparten de forma muy novedosa en la que realizamos circuitos combinando las máquinas de Pilates (reformers, sillas, torres, cadillac) con ejercicios en suelo (Mat), usando además materiales pequeños (como pelotas de diferentes dimensiones, bandas elásticas, picas, aros, bosus, rodillos, correctores de columna o TRX), así obtenemos el mejor rendimiento en cada ejercicio.
Planificamos el trabajo en el tiempo atendiendo a las necesidades del cuerpo y las tendencias del momento. Como ejemplo ya sabemos que el equilibrio postural se ha visto desmejorado por esta nueva era tecnológica. Con el uso y abuso de los móviles, ordenadores, etc. el individuo está prácticamente inclinado hacia adelante muchas horas al día, meses y años, perdiendo así fuerza en la coraza muscular posterior. Nuestros protocolos de trabajo basados en los principios del método Pilates toman en cuenta además los potenciales humanos (fuerza, flexibilidad, resistencia, coordinación,orientación, equilibrio, trabajo sobre las fascias musculares) necesarios para que en un mes, un año y más el cuerpo esté lo más correctamente atendido y se puedan observan los resultados.
Las diferentes máquinas ofrecen un amplio y variado repertorio de ejercicios haciendo que las sesiones sean atractivas y motivantes para nuestros alumnos. Variamos la intensidad y elección de los ejercicios en función del nivel del grupo (respetando los protocolos preestablecidos) así de esta manera el cuerpo debe estar en constante adaptación, sin acostumbrarse a la repetición siempre de lo mismo durante los entrenamiento.
