CLASES PILATES SUELO (MAT)
Contenido curso PILATES MAT
BLOQUE 1
1.1 Presentación e historia del Método Pilates. Reflexión y situación actual.
1.2 Principios Básicos: teoría y aplicación práctica.
1.3 Programa de ejercicios básicos y sus variantes.
1.4 Anatomía funcional aplicada.
1.5 La sesión de Pilates I: estructura y contenido.
BLOQUE 2
2.1 Programa de ejercicios nivel intermedio y sus variantes.
2.2 Fisiología del ejercicio aplicada.
2.3 La aplicación de pequeños materiales: Fitball y Banda elástica
2.4 Rehabilitación motriz a partir del método Pilates. Lesiones más frecuentes.
2.5 La sesión de Pilates II: estructura y contenido. Diseño de sesiones.
BLOQUE 3
3.1 Programa de ejercicios avanzados y sus variantes.
3.2 Poblaciones especiales. Ejercicios aplicados.
3.3 Análisis y corrección postural a través del Pilates.
3.4 La sesión de Pilates III: estructura y contenido. Diseño de sesiones.
3.5 Programación
SEQUENCIA POSICIONES CLASICAS PILATES MAT