¿Que es el método Pilates?
El método Pilates es una batería de ejercicios basados en unos principios fundamentales cuya finalidad es ejercitar, fortalecer y cuidar el cuerpo y la mente.
Mediante su práctica se mejora la condición física y aumenta la capacidad de control y concentración consiguiendo libertad y equilibrio de movimiento que mejora la calidad de vida.
De hecho el método Pilates también es conocido con el nombre de "Contrología”.
Creado por Joseph Pilates en los años veinte fue y sigue siendo un método innovador, eficaz y en constante desarrollo en nuestros días.
En el siguiente enlace la biografía de Joseph Pilates. [+info]
¿Que diferencia hay entre Pilates con aparatos (máquinas) y Pilates en el suelo (Mat)?
A pesar de que en ambos casos el método Pilates sigue los mismos objetivos y principios, existen algunas diferencias técnicas.
Las máquinas son muy versátiles y permiten usar los muelles para ayudar o retar a la persona que practica el ejercicio, aumentando o disminuyendo la carga durante el esfuerzo.
Las máquinas siempre ayudan en el alineamiento de los movimientos y ofrecen múltiples ejercicios, posturas y posiciones que de lo contrario sería imposible ejecutar sin ellas.
En cuanto al suelo, se trabaja solo con la carga del cuerpo y contra la fuerza de la gravedad, utilizando como referencias y alineamiento los accesorios complementarios.
En la sección "Actividades" podrás ver mas información sobre Pilates con aparatos y Pilates suelo. [+info]
¿El Pilates es para todos?
Si, es un método efectivo para hombre y mujeres, de cualquier edad y nivel de preparación física.
Se trata de un método intenso y efectivo, de impacto medio, que produce beneficios notables en la musculatura, en tejido conectivo y esquelético, tanto en su desarrollo, fortalecimiento o mantenimiento.
Por su carácter de trabajo correctivo lleva a mejorar constantemente la mala postura adquirida por hábitos o etapas del desarrollo humano.
Es muy beneficioso también en caso de rehabilitación o problemas específicos, sin embargo, en caso de limitaciones psíco-físicas, problemas y dolencias crónicas es necesaria una evaluación previa y/o un trabajo individual o mas selectivo.
¿Cómo están organizadas las clases en el Centro Pilates Tenerife?
En nuestro centro desarrollamos entrenamientos personalizados atendiendo las necesidades de cada uno.
La programación de nuestras clases es en grupos reducidos (máximo 3/ 6 /8 personas) o clases privadas.
Las clases se imparten de forma muy novedosa y dinámica en la que realizamos circuitos combinando las máquinas de Pilates. Las clases de Pilates de suelo (Mat) incluyen todo tipo de accesorios adicionales (aros, rollos, bandas, pelotas, etc.)
Llevamos el control del trabajo de nuestros alumnos con un estudiado protocolo mensual que asegura un completo desarrollo integral.
Sigues este enlace para ver el equipamiento de maquinas/ aparatos de nuestras salas. [+info]
¿Puedo apuntarme a Pilates si no tengo experiencia?
Sí, dependiendo de la sensibilidad, preparación física y capacidad psico-motora, cada persona tendrá mas o menos facilidad de integrarse al utilizar las maquinas y de comprender los principios básicos del método Pilates. En nuestra clases todos los ejercicios son claramente explicados, mostrados y habrán constantes correcciones de errores.
Sin embargo siempre es recomendable asistir primero a unas clases individuales que aseguren entender la teoría de lo fundamental del método ya que, si durante la ejecución de cualquier ejercicio no se aplican los principios, no se puede decir que se está haciendo Pilates.
En caso de bajo nivel de entrenamiento físico y/o total desconocimiento del método Pilates proponemos una clase privada de evaluación personal donde se verificará el grado de preparación, los pro y contra, y se aconsejará el mejor plan dependiendo también de la disponibilidad y expectativa personal. El coste de la clase de evaluación es de 45 €, sin embargo bajará a 25 € en caso de apuntarse a un plan mensual.
Finalmente, principalmente para el bienestar de quien comienza, pero también para el buen fluir de las clases, será una decisión conjunta del alumno y del profesor la forma y la modalidad de la eventual integración en las clases colectivas.
¿Tengo problemas de horarios, pueden ayudarme?
Si, debido a nuestro estilo protocolar de trabajo hemos creado la posibilidad de adaptar las clases y niveles que hacen que los alumnos puedan ajustar sus cambios de horarios semanales sin afectar el ritmo o desarrollo técnico.
Para la gestión de las reservas de clases utilizamos una aplicación (móvil y pc) que permite al alumno auto-gestionar sus cambios y recuperaciones mensuales sin perder ni una clase contratada. En nuestro centro hasta hemos decididos de dar a recuperar los días de festividades nacionales.
Además de planes mensuales tenemos planes de bonos con caducidad a dos meses, los alumnos pueden reservar con la aplicación las clases a las cuales puedan/quieran acudir.
Aquí puedes ver los horarios actualizados de las clases. [+info]
¿Es muy caro practicar Pilates?
Antes de todo hay que tener en cuenta unos puntos importantes:
1. Las exclusivas máquinas de Pilates tienen un alto coste, como también su mantenimiento. Además necesitan amplio espacio y solo puede trabajar en ellas una persona a la vez.
2. La formación, la calidad y la experiencia necesaria de cada profesor requiere muchos años de estudio,
3. En nuestro centro ofrecemos clases de calidad y cuidamos la atención personalizada. tenemos clases con máximo 3, 6 y 8 personas.
Aunque las anteriores puntos influyan en el coste de las clases, en nuestro centro practicar Pilates no es caro. Para atender a los deseos y necesidades de cada personas contamos con combinaciones de clases, planes y precios personalizados.
Ofrecemos por ejemplo practicar una vez por semana Pilates de suelo (máximo 8 personas/clase) por 20€ por mes. Tenemos un plan especial de oferta de dos veces por semana de máquinas a 45€/mes.
Los costes serán proporcionalmente crecientes dependiendo del número y tipología de clases.
En la página de horarios y precios podrás abrir un archivo PDF actualizados con los precios, planes y tarifas actuales. [+info]
¿Teneis ofertas especiales?
Si, tenemos ofertas fijas y puntuales. Por ejemplo tenemos fija una oferta limitada a horarios (10:00 y 16:00 horas) de Pilates con máquinas. Eligiendo un plan en este horario añadimos de forma gratuita clase para tener así un plan ampliado a precio reducido.
Ejemplo:
* Plan 2 clases/semana de Pilates maquinas (65€) ... Oferta de 3 clases (2 maquinas + 1 Mat Suelo)
* Plan 3 clases/semana de Pilates maquinas (95€) ... Oferta de 5 clases (3 maquinas + 2 Mat Suelo)
* Plan 4 clases/semana de Pilates maquinas (105€) ... Oferta de 7 clases (4 maquinas + 3 Mat Suelo)
Contamos con un oferta complemento para todos nuestros clientes activos. Al coste de de 3€ ofrecemos circuito SPA después de entrenamiento en nuestro centro.
Ofrecemos descuento del 20% para segundas actividades.
Aquí puedes ver nuestras ofertas activas. [+info]
¿Que más ofrecen en vuestro Centro?
Aunque seamos un centro principalmente de Pilates, ofrecemos más actividades alternativas y servicios complementarios.
Contamos con 5 salas y una de ellas es un gimnasio equipado con máquinas de cardio, multi-poleas y pesas. Ofrecemos entrenamientos personalizados bajo petición.
Ofrecemos un programa de Yoga 3 días por semana, por mañana y tarde, el martes, el jueves y el sábado.
Tenemos grupos de Pilates especialmente para embarazadas.
En nuestro centro contamos con el exclusivo tratamiento Andulación con tecnología alemana certificada HHP. [+info]
El acogedor y profesional SPA a pocos metros ofrece circuito, tratamientos y servicios. Nuestros clientes pueden aprovechar de precios reducidos como por ejemplo el circuito SPA por solo 3€.
¿Donde están ubicados?
Nos encontramos en el sur de Tenerife, en Torviscas alto, en un lugar privilegiado por su geografía y buena accesibilidad desde el corazón del sur hacia las afueras.
Precisamente estamos a pocos minutos arriba del famoso centro comercial Gran Sur. Hay disponibilidad de aparcamiento libre en la calle.
En esta página encontrarás mas información precisa como mapas, recorridos, coordenadas, Qcode y por supuesto la dirección. [+info]
¿Necesito más información, puedo contactarlos?
¡Por supuesto! Siempre estamos a disposición y encantados de solucionar dudas o contestar a preguntas.
El método más rápido y efectivo que utilizamos es WhatsApp,
Además, siguiendo los enlaces a continuación podrás contactarnos ahora mismo, se abrirá automáticamente el chat que te pondrá directamente en contacto con nosotros.
Elige el enlace dependiendo si estas con tu móvil o con tu Pc (aplicación web).
* Envía WhatsApp ya con aplicación web!
Como alternativa en la página de contactos de nuestra web podrás hablar enseguida con nosotros con una llamada telefónica. Encontrarás tambien un formulario para enviarnos peticiones mas detalladas. [+info]
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